ひざの不調にお悩みの方もこちらのスタジオに多く来られています。
先日お越しの方は、左ひざが不調のときが多くて、とのことでした。
お仕事などで座っていることが多く、そのお仕事後には特に・・、とのことでした。
この方は美術大で絵画を専攻していたため 学生の頃から座っていることが多く、社会人になられても その座っている時間が長い習慣が変わらず ずっと・・、とのことでした。
同じ姿勢が続くと、どうしてもカラダの同じ部位に負担がかかってしまいます。
座っているとお尻・股関節といった骨盤周辺に負担 ↑ となってきます、股関節などが硬い方はなおさらです、この方もお身体は硬い方でした。
そしてその負担が左右に偏りが出てくると、腰～下半身にもその影響が出てきます。
「腰」はまさに 字のごとく カラダの中心・要です。
お身体の不調の改善のための こちらのメニュー、ボディケア・メンテナンス/整体 でも、まずはその腰・骨盤中央に位置する仙骨のバランスからアプローチ致しております。
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp1/
「首 肩 腰 ひざ など お身体の不調にお悩みの方への ボデイケア・メンテナンス/整体 初回は入念なカウンセリングなども無料でご案内 ♪ 首・頸椎～背中・肩甲骨～腰・骨盤～足先・距骨まで、お身体のバランスを整えます。」
この骨盤中央の仙骨のバランスも、日ごろの生活習慣や姿勢などの要因によって左右に偏りが出てきます。
この左右の傾きは そのまま腰・股関節～ひざなどの下半身にも影響が出てきます。
この傾きは治療台でのボディケア・メンテナンス/整体 でも、マットでのストレッチ
https://fiziks-ofuna.com/training/lp4/
などでも確認できます。
立ってのストレッチ、それからマットにあお向けになってのストレッチなどをすすめると、この方は左側の股関節・腰～下半身が硬くなってしまっているのが確認できました。
このように左側に傾くと 重心も左側に、その分ひざなどにも負担がかかってしまいます。
このような状態もストレッチでも改善可能です、
１、2枚目の写真のように私が補助させていただきながら股関節を外側～内側とゆっくり動かしていきます。
https://livedoor.blogimg.jp/fizfiz/imgs/8/e/8e344386.jpg
https://livedoor.blogimg.jp/fizfiz/imgs/1/9/19ae86a6.jpg
骨盤が傾いている左側の方がやはり硬くなってしまっています、油が切れた自転車のような状態です。
