腰の不調に悩まされる方は多いですね・・、
少し前にもお伝え致しましたが 普段の姿勢もとても重要です、
姿勢が崩れてくると やはり腰への負担も ↑↑ となってきてしまいます。
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/20220224195048/
腰の不調 ～ 「立っていると特に・・」 背骨・脊椎への負担を / カラダもココロも軽快に 完全予約制 Fiziks (fiziks-ofuna.com)
デスクワークなどで座っている状態が長くなってしまうことも、腰や肩などへの負担も ↑ となりますが、特に腰への負担が ↑↑ となるのが いわゆる 「あぐらをかく」ような座り方です。
このように 脚を組んであぐらをかくと、どうしても骨盤が後ろに傾き、猫背になりがちになります。
この状態が続くと カラダを支える背骨・脊椎への負担が大きくなってしまいます。
この脊椎を構成する腰椎などの椎骨や その合間にクッションのように存在する椎間板などにも負担がかかり その隙間が 狭くなり、そして 神経の圧迫や筋肉への負担も 大きくなってしまい、腰や背中のつらさも ひどくなってしまいます。
そのような際には、治療台での ボディケア・メンテナンス/整体 のメニューをご案内致しております。
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp9/
腰のつらい症状にお悩みの方へ 湘南~横浜エリア 鎌倉市大船駅近徒歩５分 Fiziks のボディケア・メンテナンス/整体 (fiziks-ofuna.com)
この隙間が 狭くなって 神経の圧迫や筋肉への負担が高くなってしまった状態の椎骨や椎間板などを ひとつひとつ正常な位置に戻していけると、その圧迫されていたスペースに まさに潤滑油がめぐるように関節液がしみこみ、その圧迫や負担も 軽減、つらさもおさまっていきます。
このように 腰の不調といっても いろいろな症状があり、またそれぞれいろいろな要因があります。
ですので こちらでは 入念なカウンセリングで症状の原因などの分析もさせていただいております。
こないだも、毎週 こちらのスタジオにお越しの方で 「ちょっと最近腰が・・」 と話されるので いろいろお話しを伺ってみると 「あ、あぐらをしながら PC を長い時間やっていました・・」と気づかれました。
先日ご案内させていただいた ご家族で来られている方です。https://fiziks-ofuna.com/bodycare/20220207161416/
パーキンソンの症状も ～ レビュー・オトコロドットコム / 完全予約制のパーソナルスタジオ Fiziks 鎌倉市大船駅近 (fiziks-ofuna.com)
やはり骨盤が後ろに傾いてしまっていたので 治療台でそのバランスを矯正、負担が大きくかかってしまっていたところも正常な位置に戻して その負担・圧迫も ↓↓ 、つらさも ↓↓ になられたとのことでした。
以降は その姿勢に注意しつつ、こちらでのストレッチもお風呂上がりの習慣とされて、最近は 腰も問題ないとのことです 👍️