腰、肩などの不調にお悩みの方はやはり多いです・・。
少し前に こちらに来られた方は ２年ほど前から腰の状態が悪化、脊椎症と診断されました。
通院されていたのですが、「筋力をつけましょう」「ストレッチをしましょう」と指示されるも なにをしていいかわからず、「痛いときはうごかさないように」とも指示され どうしていいかわからないまま 状態はどんどん悪化、肩や首の状態もひどくなり 頭痛・めまいの症状にも苦しむようになり こちらに来られました。
はじめてこちらに来られたときは お着替えでかかんだり、こちらの治療台から起き上がるのも大変そうでした。
このようなときも まずはお身体のゆがみや緊張などの状態を整えて、それからストレッチ・トレーニングでその整った状態を維持していくのが理想的です。
まずはこちらのボデイケア・メンテナンスで骨盤から頚椎まで全身の状態を整えてから、
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp1/
「首・頸椎～背中・肩甲骨～腰・骨盤～ひざ～足先・距骨まで 首 肩 腰 ひざ など お身体の不調にお悩みの方へのボディケア・メンテナンス/整体 | fiziks-ofuna.com 」
少しずつストレッチ・筋力アップのトレーニングもおこなっていきました。
https://fiziks-ofuna.com/training/lp4/ ストレッチで快適なお身体に ♪
https://fiziks-ofuna.com/training/lp3/ ステキなボディへ 主役はあなた自身です ！
はじめは立った状態での前屈もままならない状態だったのですが、かなりスムーズにおこなえるようになり、肩や首の状態も改善され 頭痛・めまいの症状もおさまってこられました。
「カラダが軽くなり、動かしたい！ という気持ちにひさしぶりになりました！」 とその後はこちらまで自転車で来られています！
そして、ヘルパーの講習にも通われはじめました、
朝から夕方までの 休憩時間も短い かなりハードなスケジュールです、
ちょっと前の状態ではとても無理だったと話されていました、
すばらしい トライです！！
