湘南～横浜エリア、鎌倉市大船駅近 徒歩5分の完全予約制のこちらのスタジオ Fiziks Body Counseling Laboratoryでは、
お身体の不調改善のためのボディケア・メンテナンス/整体、
クライアント様それぞれのご要望に対応させていただくパーソナルトレーニング・ストレッチ、
カラダもココロもスッキリ・護身術にもなるキックボクササイズ、
栄養士による食生活診断、といったメニューをご案内致しております。
また、ご自宅やオフィスなどへの出張も致しております。
詳しくはこちらのHPをご覧下さい。→ https://fiziks-bcl.com/
こちらのパーソナルトレーニング・ストレッチはご年配の方から10代の学生の方まで それぞれいろいろな目的でご利用されていますが、やはり健康なカラダ、ステキなボディを目指して、という方が多いです。
そのような方には まずは代謝を高めるメニューからご案内させていただきます。
ポイントは「肩甲骨」と「骨盤」です。
代謝が高まると全身の血行や体温も↑、これだけでも「なにか身体が重くて、だるくて」といった不調も改善の方向に♪ まさに健康なカラダへの第一歩に！
そしてこの肩甲骨と骨盤周辺の大きな筋肉のトレーニングにもなり、太りにくくやせやすくという ステキなボディへの第一歩にも ♪♪
そして血行・体温の↑は免疫力の↑にもつながります、例えばガンも低体温になるほどそのリスクも↑、体温が１度↓すると免疫力は30％↓、ともいわれています。
こちらでは、まずは肩甲骨を意識するということからご案内致しております。
写真のように、背中の肩甲骨をひきつけるよう意識して両うでを引くと、その肩甲骨を中心にすぐにカラダがポカポカしてきます。
肩甲骨周辺は、褐色脂肪細胞というものが多く、ここを活性化させるとカラダの代謝がグンと↑、体脂肪も燃焼されやすくなります。
この肩甲骨周辺を刺激すると、交感神経も活性化され身体も活動モードになってきて、体温も上昇してきます。
代謝も、そして体脂肪燃焼効果もさらに↑します。
