鎌倉市大船駅近 徒歩5分の 完全予約制の こちらのスタジオ 「Fiziks Body Counseling Laboratory」 では、お身体の不調改善のための ボディケア・メンテナンス/整体、ご利用の方それぞれのご要望に対応させていただく パーソナルトレーニング・ストレッチ、カラダもココロもスッキリ・護身術にもなる キックボクササイズ、栄養士による 食生活診断、といったメニューをご案内致しております。
また、ご自宅やオフィスなどへの 出張も致しております。
詳しくはこちらの HP をご覧下さい。
https://fiziks-ofuna.com/concept/20241112130347/
「HP リニューアル 致しました ♬」
こちらのパーソナルトレーニング・ストレッチはご年配の方から 10代の学生の方まで それぞれいろいろな目的でご利用されていますが、やはり健康なカラダ、ステキなボディを目指して、という方が多いです。
そのような方には まずは代謝を高めるメニューからご案内させていただきます。
ポイントは「肩甲骨」と「骨盤」です。
代謝が高まると 全身の血行や体温も up、これだけでも「なにか身体が重くて、だるくて」といった不調も改善の方向に♪ まさに健康なカラダへの第一歩に！
そしてこの肩甲骨と骨盤周辺の 大きな筋肉のトレーニングにもなり、太りにくくやせやすくという ステキなボディへの第一歩にも♬
そして血行・体温の上昇は 免疫力の向上にもつながります。
例えば ガンも低体温になるほど そのリスクも上がってしまい、体温が１度下がると 免疫力は 30％ down してしまうともいわれています。
こちらでは、まずは肩甲骨を意識するということからご案内致しております。
写真のように、背中の肩甲骨をひきつけるよう意識して両うでを引くと、その肩甲骨を中心に すぐにカラダがポカポカしてくるはずです。
肩甲骨周辺は、褐色脂肪細胞というものが多く、ここを活性化させるとカラダの代謝がグンと up、体脂肪も燃焼されやすくなります。
https://fiziks-ofuna.com/training/20241029151542/
「肩甲骨エクササイズ ～ 代謝 up で体脂肪燃焼効果も！ 姿勢も 👍️ に！ 首 肩 等の不調も！ 冷え性、低体温も！」
この肩甲骨周辺を刺激すると、交感神経も活性化され身体も活動モードになってきて、体温も上昇してきます。
代謝も、そして体脂肪燃焼効果もさらに up します。
