続・免疫力 ↑ で感染予防を！ 骨盤から さらに代謝 ↑ / 完全予約制　湘南~横浜エリア 鎌倉市 大船駅 徒歩5分 Fiziks | 鎌倉市 大船駅近 Fiziks　ボディケア・整体　パーソナルトレーニング・ストレッチ

「免疫力を高めて感染予防を！ 肩甲骨から代謝を ↑」　続編です。

前回お伝え致しました肩甲骨の次は、骨盤も意識していただきます。

骨盤はまさにカラダの中心、こちらのボディケア・メンテナンス/整体のメニューでは この骨盤の中央部分に位置する仙骨のバランスを整えるところからアプローチ致しております。

ここのバランスの崩れが整うことによって腰～下半身、ひざなどの不調も改善の方向にすすみます。

そしてこの骨盤周辺はお尻・太ももなどの大きな筋肉、また血管もとても多く集中しています。

この写真の体勢から起き上がるエクササイズは地味につらいです、はじめは苦戦される方も多いです(＾＾)　

お尻・太ももといったカラダの一番筋肉の多い部位をスクワットのようにトレーニング出来て、しかも股関節のストレッチ効果も高いので血流も ↑↑ 、
代謝も ↑↑ して 先ほどの肩甲骨・上半身以上にこの骨盤周辺・下半身からカラダがさらにポカポカに、体脂肪もさらに燃焼しやすい状態になってくるはずです♪
 

また写真のようにストレッチもおこなうとさらに効果 ↑↑ です、
詳しくはこちらをご覧下さい。
→  http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52007587.html

冷えやむくみも改善するはずです、

そしてこれはヘルニアなどの腰や下半身の不調改善にも ◎ の効果があり こちらではボディケア・メンテナンス/整体のメニューとあわせてこれらのストレッチもご案内致しており　皆様からご好評いただいております ♪
https://fiziks-ofuna.com/training/lp4/
 

特にこの骨盤まわりの代謝 ↑ は内臓などの働きも ↑ 、いわゆる腸活などと同様の効果も ♪

そして骨盤周辺の代謝↑によって例えば女性に多い子宮筋腫などのリスクも ↓ 、

不妊治療中の方もこの骨盤周辺の代謝↑によってその効果 ↑ を実感された方もこちらに多くいらっしゃいます。
詳しくはこちらをご覧下さい。→ https://fiziks-ofuna.com/training/lp5/

このように上半身・下半身の血流や筋肉も意識して代謝も ↑ 出来ると おのずと体温も ↑ 、前回もお伝え致しましたが代謝も ↑ 、免疫力も ↑ して感染予防にもつながります。

そしてお身体の不調改善にもつながり、また健康なカラダ、ステキなボディへも目指していけます♪

完全予約制のこちらのスタジオでは　このようなエクササイズ・ストレッチメニューから、
お身体の不調改善のためのボディケア・メンテナンス/整体、
クライアント様それぞれのご要望に対応させていただくパーソナルトレーニング・ストレッチ、
カラダもココロもスッキリ・護身術にもなるキックボクササイズ、
栄養士による食生活診断、といったメニューまでご案内致しております。
 

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カラダとココロの不調改善を
快適なお身体に、そしてステキなボディへ
https://fiziks-ofuna.com/
 

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