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お正月に 2kg ↓

完全予約制のパーソナルトレーニング・スタジオ

湘南~横浜エリア・鎌倉市大船駅近徒歩5分 Fiziks Body Counseling Laboratory

2021年ですね、こちらのスタジオは1月4日からスタートしております。http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52319072.html

こちらの食生活診断は、ご自分の日々の食事を記録していただく いわゆるレコーディング・ダイエットの方式と同じです。https://fiziks-bcl.com/menu_details/%e9%a3%9f%e7%94%9f%e6%b4%bb%e8%a8%ba%e6%96%ad/

 

その記録をメール・FAXなどでお伝えいただき、こちらはその摂取カロリーや栄養バランスを算出、その改善点をお伝えさせていただいております。


カロリー計算などはなかなか大変な作業なのですが、そういう細かい計算のないアドバイスのみでしたら こちらの負担も ↓ ですので、そのようなご要望の場合は こちらでトレーニングなどをされている方に限り、特別に無料でご案内させていただいております。


 

 

こちらにはいろいろな目的の方が来られますが、アスリート・音楽家から主婦・OL・学生も | Fiziks Body Counseling Laboratory (fiziks-bcl.com)
やはり 体重・体脂肪を落としたい! やせたい! 引き締まったカラダに! という方が多いです。


そのような方には 「夕方以降の食事」の意識の重要性をまずはご説明させていただきます。



人間の自律神経は 通常、日中の日が昇っているときは交感神経優位、日が沈むと副交感神経優位の状態になります。


日中の交感神経優位のときはカラダは活動モード、エネルギー消費も ↑ なのですが、日が沈む夕方からは副交感神経優位に、カラダは休息モード、エネルギーも消費より吸収の方が ↑ となっていきます。


この夕方以降に 食事をドカッと摂ってしまうと 吸収も ↑ ↑ 、さらにアルコールなどが入ると X X です・・・。


そして、睡眠中にそのカラダへの吸収はもっともすすみます、まさに「寝る子は育つ」です・・(^^)。



「最近、体重がずっと → で・・・」 という方に 先日 あらためてこのことをお伝えさせていただき、トレーニングをしながら 簡単な食生活診断もさせていただいたのですが、お正月明けに 「2kg ↓ です! お正月のこの時期に こんなことは初めて、信じられない!!」 と話してくださいました(^^)
 

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カラダとココロの不調改善を
ボディケア・メンテナンスで快適なお身体に、
そしてステキなボディへ
https://fiziks-ofuna.com/

ボディケア・メンテナンス(整体)
https://fiziks-bcl.com/category/bodycare/
パーソナルトレーニングストレッチ
https://fiziks-bcl.com/category/personal/
キックボクササイズ
https://fiziks-bcl.com/category/kick-boxercise/
食生活診断
https://fiziks-bcl.com/category/eating-habits/
出張も致します。
https://fiziks-bcl.com/category/trip/

湘南~横浜エリア
鎌倉市大船駅近徒歩5分
完全予約制・パーソナルレッスン
Fiziks Body Counseling Laboratory
https://fiziks-bcl.com/


 

Access

JR大船駅西口から徒歩5分 専用駐車場もございます。

概要

店舗名 Fiziks Body Counseling Laboratory
住所 神奈川県鎌倉市岡本1-21-24浦田ビル2F
電話番号 0467-43-1118
営業時間 11:00~22:00
(時間外も受付可能です)
定休日 日曜日
(休日も受付可能です)
最寄り 大船駅西口 徒歩5分

アクセス

完全予約制のパーソナル・スタジオです。
シャワールーム・更衣室も完備致しております。
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