最近、こちらに来られる方の「体質改善」のご要望が多くなっています。
なんだか カラダがすっきりしなくて・・、いつも重い感じで・・、このところ体調をくずしやすくなってきて・・、などなど。
以前は こんなことなかったのに、いつのまにか、だんだん・・、といった声も多いです。
やはり腰や肩などの不調、そして内臓の不調というのも多いです。
そして、カラダをうごかすことをしていないので、なにをしていいか わからなくて・・・、と こちらに来られる方が多くなっているように感じます。
こういった方々に共通して見受けられるのが、冷え性・低体温の症状です。
冷え・低体温は万病の元、ガン細胞も 36℃未満で活発化、ガンのリスクが急上昇してしまいます。
また 冷えは内臓の働きも低下、血行も低下させて筋肉も硬くさせ 腰や肩などの張りもひどくなってしまいます。
これらの症状は ストレッチでカラダをきちんとほぐし、そして エクササイズで筋肉をしっかりうごかして カラダの代謝がアップすることで改善されていきます！
カラダの代謝がアップして 体温も上昇していきます、まさに「体質改善」です。
こちらに来られる方も 冷え性の方が多いのですが、こちらのトレーニングを継続されるうちに だんだんと暑がりに、トレーニングウエアも薄着になっていかれます（＾＾）
こちらの パーソナルトレーニング・ストレッチでは まずは肩甲骨、そして骨盤・股関節を意識した カラダの代謝をアップさせる ウオームアップのストレッチ・エクササイズから メニューをご案内させていただいています。
くわしくは こちらをご覧ください。
https://fiziks-ofuna.com/training/20231120153826/
「美Body へ♬ 引き締め & 体脂肪燃焼効果を！ 肩甲骨、骨盤から 代謝を Up ✨ パーソナルトレーニング・ストレッチ ～ キックボクササイズ」
