最近、こちらに来られる方の 「体質改善」 のご要望が多くなっています。
なんだかカラダがすっきりしなくて・・、いつも重い感じで・・、このところ体調をくずしやすくなってきて・・、などなど。
以前はこんなことなかったのに、いつのまにか、だんだん・・、といった声も多いです。
やはり腰や肩などの不調、そして内臓の不調というのも多いです。
そして、カラダをうごかすことをしていないので、なにをしていいかわからなくて・・・、と こちらに来られる方が多いです。
こういった方々に共通して見受けられるのが、冷え性・低体温の症状です。
冷え・低体温は万病の元、ガン細胞も３６℃未満で活発化、ガンのリスクが急上昇してしまいます。
また 冷えは内臓の働きも低下、血行も低下させて筋肉も硬くさせ 腰や肩などの張りもひどくなってしまいます。
これらの症状はストレッチでカラダをきちんとほぐし、そしてエクササイズで筋肉をしっかりうごかしてカラダの代謝がアップすることで改善されていきます！
カラダの代謝がアップして体温も上昇していきます、まさに「体質改善」 です。
こちらに来られる方も冷え性の方が多いのですが、こちらのトレーニングを継続されるうちにだんだんと暑がりに、トレーニングウエアも薄着になっていかれます（＾＾）
こちらのパーソナルトレーニング・ストレッチでは まずは 肩甲骨、そして 骨盤・股関節 を意識した カラダの代謝をアップさせる ウオームアップの ストレッチ・エクササイズから メニューを ご案内させていただいています。
くわしくはこちらをご覧ください。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52089698.html
