インナーマッスルも ♪　全身の引き締めエクササイズ (4)　全てのビジネスパーソンに贈る 簡単ボディメンテナンス ⑲ | 鎌倉市大船駅近のスタジオ/Fiziks のパーソナルトレーニング、キックボクササイズ

「全てのビジネスパーソンに贈る 簡単ボディメンテナンス – ⑲　全身の引き締めエクササイズ（4）～ インナーマッスル ～ /uniqive.net」
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今回も 全身の引き締めエクササイズのさらに続編です。

前回は 今までのカラダのウラ側にプラスして オモテ側の腹筋群のメニューもご案内致しました ♪
https://fiziks-ofuna.com/training/20230628151158/
「全身の引き締めエクササイズ（3）　カラダのウラ側の背中～ヒップラインにオモテ側の腹筋群・ウエストも」

そして今回はさらに奥、深層に存在する 腹横筋・内腹斜筋といった、いわゆるインナーマッスルについて ご案内致しました。

まさに体幹の土台となるところです。
 

「全てのビジネスパーソンに贈る　簡単ボディメンテナンス」
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「第19弾　全身の引き締めエクササイズ（4）～ インナーマッスル ～ /uniqive.net」
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今回はトラのストレッチ ❓️　この写真もカワイイです🎵

小島さん、今回もいろいろとありがとうございました ❗️

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