監修動画が配信されました。「お家で健康体操」/ 完全予約制のパーソナルスタジオ Fiziks / 鎌倉市大船駅近徒歩5分 | 鎌倉市大船駅近のスタジオ/Fiziks のパーソナルトレーニング、キックボクササイズ

こちらが監修させていただいた動画が先月末から配信されています。

「お家で健康体操！」
https://www.youtube.com/watch?v=1Z8xbQXc08I
 

肩甲骨まわりを中心に、全身の筋肉をうごかすメニューとなりました。

この肩甲骨周辺には「褐色脂肪細胞」が集中していて、この部位をしっかりうごかせると脂肪燃焼効果も ↑↑ します。
詳しくはこちらをご覧下さい。 ↓　http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/50983496.html

そして、上半身の土台であるこの肩甲骨まわりをうごかして そのバランスがよくなると 首や肩のつらい方もスッキリしてきます。
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp2/

無理のないよう おこなえると、まさにおうちで健康になれるはずです ☆☆

この収録は２回にわけておこなわれました。

出演者の方も１回目終了翌日は筋肉痛になったそうですが、２回目終了翌日は “ 体が楽になって軽いです！！” とのことでした（＾＾）

この収録には 東京・板橋のヴォーカルレッスンスタジオ・スペースモナーク に出張して監修させていただきました。

スペースモナークの代表 Junko さん とは もうかれこれ 長～いお付き合いをさせていただいております（＾＾）。

こちらには　キックボクササイズなどでも出張させていただきました。http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52018380.html

写真のゴム製のエキスパンダーを使用しました。

（タニタサイズ ソフトエキスパンダー） 
https://www.tanita.co.jp/product/g/_TS964GR/

「お家で健康体操！」 続編もご覧下さい ☆☆
第2弾　監修動画 「おうちで健康体操」 第２弾 | Fiziks Body Counseling Laboratory (fiziks-bcl.com)
第3弾 　監修動画 「おうちで健康体操」 第３弾 | Fiziks Body Counseling Laboratory (fiziks-bcl.com)

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