監修動画が配信されました。「お家で健康体操」/ 完全予約制のパーソナルスタジオ Fiziks / 鎌倉市 大船駅近 徒歩5分 | 鎌倉市大船駅近のスタジオ/Fiziks のパーソナルトレーニング、キックボクササイズ

こちらが監修させていただいた動画が 先月末から配信されています。

「お家で健康体操！」
https://www.youtube.com/watch?v=1Z8xbQXc08I
 

肩甲骨まわりを中心に、全身の筋肉をうごかすメニューとなりました。

この肩甲骨周辺には「褐色脂肪細胞」が集中していて、この部位をしっかりうごかせると脂肪燃焼効果も Up します。
詳しくはこちらをご覧下さい。
↓
https://fiziks-ofuna.com/training/20241029151542/

そして、上半身の土台であるこの肩甲骨まわりをうごかして そのバランスがよくなると 首や肩のつらい方もスッキリしてきます。
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp2/

無理のないよう おこなえると、まさに おうちで健康になれるはずです♬

この収録は ２回にわけておこなわれました。

出演者の方も １回目の終了翌日は 筋肉痛になったそうですが、２回目の終了翌日は “ 体が楽になって軽いです！！” とのことでした（＾＾）


 

この収録には 東京・板橋のヴォーカルレッスンスタジオ・スペースモナークに 出張して監修させていただきました。

スペースモナークの代表 Junko さん とは もうかれこれ 長～いお付き合いをさせていただいております（＾＾）。

こちらには　「キックボクササイズ」のメニューなどでも出張させていただきました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52018380.html

写真のゴム製のエキスパンダーを使用しました。

（タニタサイズ ソフトエキスパンダー） 
https://www.tanita.co.jp/product/g/_TS964GR/

「お家で健康体操！」 続編もご覧下さい♬
第2弾　監修動画 「おうちで健康体操」 第２弾 
https://fiziks-ofuna.com/training/20210210172720/

第3弾 　監修動画 「おうちで健康体操」 第３弾 
https://fiziks-ofuna.com/training/20210210190307/

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カラダもココロも快適に
不調改善を！　ステキなボディへ♬
https://fiziks-ofuna.com/

鎌倉市 大船駅近 徒歩５分
横浜～湘南・藤沢 / 都内などへも「出張」も致します。

完全予約制のパーソナル・スタジオ
Fiziks　Body　Counseling　Laboratory