DICTIONARY
用語集
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用語集
ストレッチ
身体の筋肉や筋の血流や柔軟性を良好にするために伸ばしたり引っ張ったりする行為のことを指します。緊張をほぐして呼吸を整える役割も果たし、コンディションの向上にもつながるなど様々な効果、効能があります。
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