腰の不調にお悩みの方は やはり 多くいらっしゃいます・・。
「ひさびさに学生のころのようにトレーニングをしてみたら 腰を痛めてしまって・・」 という方には、こちらの「ボディケア・メンテナンス/整体」 のメニューを。
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp9/
「腰 ひざ などの つらい症状にお悩みの方へ 鎌倉市 大船駅近 Fiziks ボディケア・整体 横浜～湘南・藤沢 / 出張も致します！」
昔のイメージそのままに、というのは やはりキケンですね・・、まずは 無理のないペースからが good です。
この方は 背中の筋肉が かなり緊張されていて、その緊張が和らぐと、「腰もかなり楽になりました！」とのことでした♬
背中は 以前からよく張って つらくなられていた とのことでした。
そのような部位も「ストレッチ」で柔軟性をアップさせ、そしてその部位のトレーニングで筋肉がきちんとつくことによって 負担もへり、腰などの不調のないカラダへと変わっていきます。
https://fiziks-ofuna.com/training/lp4/
「ストレッチで快適なお身体に♬ 柔軟性も Up」
その後は こちらの「パーソナルトレーニング・ストレッチ」で その背中周辺のストレッチと筋肉をつけるトレーニングを まずは無理のないペースから 重点的にされています。
https://fiziks-ofuna.com/training/lp10/
「パーソナルトレーニング・ストレッチでダイエット、肉体改造から体質改善、リハビリも」
