青森、十和田湖に行かれた方のおみやげです♬ ありがとうございました！
この方は 10月末の金曜日の午前中に こちらにトレーニングに来られて、そのあと夕方から夜までお仕事に出かけられ、帰宅後の夜に そのままご主人さんと車で青森まで向かわれました！
この方は 週2回のペースで こちらの パーソナルトレーニング・ストレッチ をされている 60代の女性です。
https://fiziks-ofuna.com/training/20210331153741/
「週2回、2ヶ月で / 完全予約制のパーソナルスタジオ Fiziks」
目標だった体重、体脂肪の数値も順調に ⇩、そのほか最近の検査で骨量が Up された とのことでした。
こちらのパーソナルトレーニング・ストレッチを始められる前は 骨粗しょう症と診断されていたそうですが、こないだの検査では標準と診断されたそうです。
こちらのトレーニングやストレッチが骨にもほどよい負荷がかかった効果も大きいと思います。
こちらでは心拍数もチェックしながらトレーニングをご案内させていただくのですが、
https://fiziks-ofuna.com/concept/20211021153943/
「脈拍の測定～体調のバロメーター、体脂肪燃焼効率の目安にも」
心拍数が初めのころよりも低く安定、心肺機能も Up されてきました。
心肺機能が高くなると、心筋梗塞などの心臓に関する疾病のリスクが下がるといわれています。
この方も 「ホントに疲れにくくなりました、いろいろと楽にこなせるようになりました♪ トレーニングをしていなかったら 今回のようなハードなスケジュールは無理だったと思います」と話されています。
こちらのスタジオには、いろいろな方々が それぞれ様々な目的・目標を持たれて 来られています。
https://fiziks-ofuna.com/concept/20241016153137/
「アスリート、音楽家から主婦、OL、学生の方々も」
