リラックマのくつしたです（＾＾）、先日 こちらのブログなどで ご案内させていただいた、こちらのトレーニング・ストレッチを開始されてから 腰・肩・首などの不調が ↓ ↓ となられた方。
そのときは「ぐでたま」 のくつしたでした（笑） https://fiziks-ofuna.com/training/20210401134606/
しかし、こないだの こちらでの４回目のトレーニングのときは その前の週に月～土曜と休みなしでのハードな講習会があり、 首・肩がつらくなってしまって・・、とのことでした。
それでも 自分でもストレッチをして つらさも軽減はしているのですが・・、とのことでしたが、 特に 首や首周りの肩 周辺は、ひどくなると なかなかストレッチでも改善がすすみにくいところです。
この日もまずはストレッチ、そして筋肉をうごかすエクササイズも ご案内させていただいたのですが、まだ △ ・・、 とのことで こちらの ボディケア・メンテナンスのメニュー も 初めてご案内させていただきました。https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp2/
ハードな講習で 利き腕の右側に負担が大きかったようで、右側の肩甲骨と首に大きなダメージがありました。
首は横・前・後ろと左右ともに 歪み・張りが ↑ ↑ だったのですが、 少しずつ ↓ 、
その日の夜には「首まわりが楽になって驚いています」 とメールもして下さいました！
その講習は 休憩もわずかで かなり大変だったそうです、カラダへも かなりの負担だったはずです、おつかれさまでした！！
