首肩など上半身のつらさを！　年度末の忙しさ～上半身の土台　肩甲骨から / 鎌倉市大船駅近徒歩5分　Fiziks | カラダもココロも快適に不調改善をステキなボディへ / 大船駅近 Fiziks　

首肩など上半身のつらさを！　年度末の忙しさ～上半身の土台、肩甲骨から

年度末の時期ですね、お仕事の忙しさが激しくなられてしまった方もこちらのスタジオに来られていて大変そうです・・。

特にデスクワークの方は首～肩などの上半身がみなさんつらそうです・・・。

そのようなときは、やはり上半身の土台となる背中に位置する羽のような形状の肩甲骨がポイントとなってきます。
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「上半身の土台・肩甲骨から～首・肩・背中など上半身の不調を！～女優・田中美奈子さんが体験取材されました♬」

デスクワークなどが続くとどうしてもだんだん猫背に、頭・肩も前に傾いてきてその重さが首・肩に負担となってしまいます。

その負担は背中、そして腰にも・・、となってきてしまうのですが、上半身の土台となるこの背中の肩甲骨周辺を適度に「ストレッチ」するだけでもそのつらさが改善の方向にすすみます。

こちらでは「ボディケア・メンテナンス/整体」というメニューもご案内致しておりますが

この肩甲骨周辺のバランスを整えることで、首や肩のつらさが楽にとなられる方が多いです。
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/20231014192816/
「不眠の症状と首・頚椎のバランス～ボディケア・メンテナンス/整体」

つらさがひどくなってしまう前に、お仕事などの合間に少しでもこの肩甲骨周辺のストレッチもおこなっておけると違ってくるはずです！

やはり自分のカラダ・筋肉や関節をうごかすいわゆる運動療法でこのようなつらさも改善出来ると理想的です。
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「運動療法」

写真のように肩に手をあてて、ひじが大きな円を描くようにゆ～～っくりとまわします。

気持ちいい～と感じられれば肩甲骨周辺の緊張も軽減、バランスも改善され首や肩などにもよい影響が出るはずです。

このエクササイズはあお向けにおこなってやるのも気持ちいいはずです、私も好きでよくおこなっております♬

ゆっくり呼吸をしながらおこなえると good です 👍️
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「腹式呼吸～自律神経、体幹、心肺機能、感染予防にも good！」

続きます。
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https://fiziks-ofuna.com/bodycare/20250323165052/
「上半身の土台、肩甲骨から～首肩など上半身のつらさを！～年度末の忙しさ・続編」

カラダもココロも快適に
不調改善を！　ステキなボディへ♬

鎌倉市大船駅近徒歩５分
横浜～湘南・藤沢 / 出張も致します。

完全予約制のパーソナル・スタジオ
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健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがご案内致します✨
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鎌倉市大船駅西口から徒歩5分　横浜～湘南・藤沢 / 出張も致します。

概要

店舗名	Fiziks Body Counseling Laboratory
住所	神奈川県鎌倉市岡本 1-21-24 浦田ビル 2F
電話番号	0467-43-1118
営業時間	10:00～22:00 ＊時間外も受付可能です。
定休日	日曜日（祝日は営業致します。）＊休日も受付可能です。
最寄り	大船駅西口徒歩5分