運動療法　/　カラダもココロも快適に✨　不調改善を！　ステキなボディへ♬　～　鎌倉市 大船駅近 徒歩5分　Fiziks | 鎌倉市 大船駅近 Fiziks　ボディケア・整体　パーソナルトレーニング・ストレッチ

こちらのスタジオには、いろいろな方々が それぞれ様々な目的でお越しいただいています。
https://fiziks-ofuna.com/concept/20241016153137/
「アスリート、音楽家 から 主婦、OL、学生の方々も 」

 

先週、約１年ぶりに こちらのスタジオに来られた女性は 今年で 86歳！

おととしの冬から 体力の維持のために 30分のショートコースで こちらに来られていました。

 

都内のご自宅にお住まいで、鎌倉の息子さんのお宅に来られると こちらのスタジオにも来られていたのですが、都内のお宅がリフォームして広くなり マッサージや社交ダンスの先生に来ていただいたりでご多忙になり あまり鎌倉にも来られなくなり・・、と１年が経っていました（＾＾）

ダンスも元気に、そしてマッサージの先生も来られて 体調も良好だったそうですが、最近 左肩の調子が悪く、マッサージでも あまりよくならず、
「カラダをうごかすのがいいですよ」 と その先生やお医者さんにもすすめられて・・、とこちらに来られたそうです。


 

たしかに その左肩は よい状態ではなく、ひさしぶりなので まずは今までのストレッチのメニューを、思い出しながら おこなっていきました。
https://fiziks-ofuna.com/concept/20231128194552/
「上半身の土台・肩甲骨から　首・肩・背中など上半身の不調を」

「ここでストレッチをすると カラダが軽くなるんですよ～♬」
と話してくださりながら、ゆっくり息を吐きながら 繰り返しおこなっていくと、肩の重さ・張りもおさまってこられて 、

「あら？　肩が痛くない！　本当？？　魔法みたい！！」
と驚かれていました（＾＾）


 

たびたびお伝えさせていただいておりますが、やはり「ストレッチのチカラ」はスゴイです✨
https://fiziks-ofuna.com/training/lp4/
「ストレッチで快適なお身体に　免疫力を高めて感染予防も！」　
 

ちなみに この方は こちらのスタジオに来られている方の中では最年長！　グループレッスンでは大正生まれ❗️ の方もいらっしゃいます。


 

そして やはり先週、毎週 通常の「パーソナルトレーニング・ストレッチ」に来られている方が、　

「背中が痛くて、今日は無理・・、30分の短めで・・」
と来られたのですが、その背中を中心に 上半身のストレッチや 筋肉もうごかす エクササイズを軽～く やさしくおこなっていくと、
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/20250323165052/
「上半身の土台・肩甲骨から ～ 首 肩など上半身のつらさを改善♬」
 

「だんだん痛みがなくなってきて、楽になってきました！」 と、そのあとは 通常通りで おこなわれました（＾＾）


やはり「ストレッチのチカラ」はスゴイです、そして なにより やはりこのように ご自分のカラダを動かしていく「運動療法」が理想的ですね👍️


 

そして、カラダの中心・土台となるのは 上半身と下半身をつなぐ中間に位置する「骨盤・股関節」です。


 

最近多くなってしまっている 人工股関節への置換の手術なども、この「骨盤・股関節のストレッチ」などもおこなっておければ、かなり避けることが出来るはずです。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52364370.html
「股関節のストレッチ～骨盤矯正を　不調も改善　冷え性、不妊治療にも (livedoor.blog)」


 

そして、深刻化している 国民健康保険などの医療費の 財政への圧迫といった問題の改善への まずは第一歩にもなるのでは・・、いや していかなければ！ と思っております。


 

女優 田中美奈子さんが こちらの「パーソナルトレーニング・ストレッチ」「キックボクササイズ」を 体験取材されました！
https://fiziks-ofuna.com/training/20210204141329/

ステキなボディへ♬　主役はあなた自身です！
https://fiziks-ofuna.com/training/lp3/

～ 初回は お試し無料でご案内中です。
https://fiziks-ofuna.com/concept/20240629195802/ 


カラダもココロも快適に
不調改善を！　ステキなボディへ ♬
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